Специалиста Минздрава рассказали, сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья. Согласно их расчетам, 10 граммов чистого алкоголя в день — это допустимая норма, пишет РИА Новости со ссылкой на исследования. Предел допустимой нормы для женщин составляет 2 стандартные порции, для мужчин — 3.
Итак, 10 граммов чистого алкоголя содержатся в 100 мл вина и 300 мл пива. Таким образом, ежедневно женщины могут выпивать до 200 мл вина и 0,6 литра пива. Для мужчин допустима ежедневная норма в 300 мл вина и 0,9 литра пива.
При этом медики настаивают, что в неделю нужно устраивать хотя бы 2 «трезвых дня».
— Необходимо понимать, что употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам, если выпивка состоялась не в то время или не в том месте, — сказали авторы исследования.
Фото: Pixino
