Врач рассказала, как питаться при лечении от коронавируса — Новости 7 канала, Красноярск
907

Врач рассказала, как питаться при лечении от коронавируса

Врач рассказала, как питаться при лечении от коронавируса. Фото: kp.ru
Фото: kp.ru

Эндокринолог и диетолог, кандидат медицинских наук Елена Яровова дала рекомендации по питанию, которые способствуют более быстрому восстановлению при COVID-19. Об этом пишет газета «Комсомольская правда».

По словам врача, чтобы есть и выздоравливать, в рационе обязательно должен присутствовать богатый полезными жирами продукт. Например, оливковое масло. Им можно заправлять легкие овощные салаты. Допускаются и жиры животного происхождения, например, сливочное масло. В целом, жиры должны составлять примерно 35% от калорийности рациона.

Также Елена Яровова посоветовала не убирать из рациона белки, даже если из-за болезни нет особой тяги к мясному или рыбе. Оптимальным вариантом может стать легкий суп из индейки и овощей.

Также необходимы витамины из свежих овощей.

- Если сложно съедать в течение дня много зелени и овощей, можно готовить зеленые смузи. Взбить в блендере шпинат, сельдерей, петрушку, огурец. Можно добавить лимонный сок или немного яблока, семена льна или чиа и получить полезный и вкусный напиток, — отметила врач.

А вот сладости в период лечения вредны. Шоколадки, булочки и печенье должны уйти из рациона. Елена Яровова рекомендует исключить также мед, варенье и рафинированный сахар.

Нашли ошибку в новости? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщите свою новость


Последние новости
Календарь
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Показать