- Не стоит употреблять яйца тем, у кого аллергия на белок или желток, также рекомендуется ограничить их потребление при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы, — отметила эксперт.
845
Красноярцам рекомендовали не больше 2-3 яиц в Пасху
Это суточная норма продукта без ущерба для здоровья
В предстоящее воскресенье в России отметят Пасху, традиционным блюдом которой являются яйца. Но диетологи рекомендуют не злоупотреблять этим продуктом, хоть он и полезен. В праздничный день достаточно будет съесть 2-3 яйца без ущерба для здоровья. При большем суточном количестве и регулярном злоупотреблении этим продуктом есть риск получить лишние калории и сердечно-сосудистые заболевания. Как сообщила РИА Новости эксперт института эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, яйцо — один из самых полезных продуктов, в нём содержится 7 граммов белка, 5 граммов жира, витамины А, Е, D, холин, лецитин и другие микроэлементы. Недельная норма — 4 штуки, дневная (в идеале) — 1-2.
