Тренировка Нины Лукьяновой, лыжницы-любителя со стажем, не те, что были раньше. Мало того, что снега почти нет, так ещё и дышать тяжело. Говорит, когда была возраст позволял, ездила на тренировки в Маганск и Студгородок. Там почище. Сейчас ходит по острову Татышев.
— Хотелось бы чистого воздуха.Мы же не можем его сделать. Вот ветра нет, значит, всё, получается, — рассказывает лыжница Нина Лукьянова
Специалисты Роспотребнадзора на время режима неблагоприятных метеоусловий вообще советуют отказаться от тренировок на улице. Сотрудники ведомства даже опубликовали памятку на своём сайте.
Роспотребнадзор рекомендует на случай НМУ:
- Ограничить физическую нагрузку на открытом воздухе;
- Занятие физкультурой и спортом проводить в закрытых спортивных комплексах;
- Выезжать на отдых в загородную зону;
- Промывать нос и горло при возвращении домой.
Пульмонолог Людмила Тисленко также считает, что заниматься спортом лучше за городом. Дело в том, что из-за пыли, которая витает в воздухе, у людей начинается кашель. Особенно подвержены ему те, кто выходит бегать после простуды.
— Если человек переболел вирусной инфекцией, то ему надо дождаться, когда все симптомы исчезнут. Потому, что при холодном воздухе мерзательный эпителий бронхиального дерева очень чувствительный более чувствительный к внешним раздражителям, включая вирусные, бактериальные, и частички агрессивной пыли, которая содержится в смоге нашего атмосферного воздуха, — говорит врач аллерголог-иммунолог, пульмонолог Людмила Тисленко.Руководитель бегового клуба Валентина Чигрина также советует в дни чёрного неба воздержаться от пробежек.
— Я стараюсь девчонкам, если уж совсем нечем дышать на улице, говорить, что лучше посидеть дома, либо побегать в манеже или заменить какой-то другой активностью, — говорит директор клуба «Бегодевочки» Валентина Чигрина.Если тренироваться за городом нет возможности, эксперты рекомендуют бегать в Академгородке, Студгородке и Гремячей гриве. Там воздух чище. Универсального совета, где и как заниматься уличным спортом без вреда для здоровья, нет. Врачи советуют хотя бы иногда проводить тренировки в зале или за городской чертой.
