В 60 лет жизнь только начинается! Это я теперь точно знаю после того, как провела целый день в Центре социального обслуживания Центрального района Красноярска. Здесь рисуют, танцуют, поют, занимаются гимнастикой и даже садятся на шпагат люди элегантного возраста по программе «Активное долголетие».
Увеличение возраста активного долголетия — одна из основных задач нацпроекта «Демография». Ведь как только человек выйдет на пенсию и осядет дома, у него сразу ухудшается самочувствие, он начинает чаще болеть и вообще теряет интерес к жизни. А ведь она такая увлекательная даже в зрелом возрасте. В комплексном центре социального обслуживания населения «Центральный» дамы серебряного возраста спокойно растягиваются на шпагат.
«Галина, Вы когда сели на шпагат впервые? Ну, наверно, год назад. Вы даже в молодости не садились на шпагат? Нет».
«Этот центр дает возможность нашим девочкам ходить заниматься бесплатно, потому что в фитнес-клубе занятия стоят 400 рублей, а надо 2-3 занятия, - говорит Любовь Алешина, инструктор по адаптивной физкультуре в центре социального обслуживания.
Любовь Алешина (в прошлом хореограф из Питера) познакомилась со своими будущими ученицами на прогулке в парке Чернышевского. Они рассказали ей о вакансии в центре социального обслуживания населения. Теперь растяжкой занимаются не только посетители центра, но и его сотрудники — такой заразительный пример оказался!
«Я живу без лекарств, потому что я занимаюсь и занимаюсь очень серьезно, и утром, и девочки некоторые днем ходят с палочками, — добавляет Любовь Алешина — они просто молодцы, я ими восхищаюсь, я их очень люблю, за старание жить и не быть для своих детей обузой».
Аделе Альбертовне в декабре будет 92 года. Каждый вторник она идет в горку с улицы Водянникова на улицу Любы Шевцовой, чтобы петь.
«Вы видели, как она молодежь, ну условно,"молодежь», которой 65 плюс, 75 плюс, как она их собирает? Девочки, сегодня все поём! Маша не пришла? Маша, приходи! Всё, собрался хор, они поют, и поют не полчаса, не на 10 минут забежали, они приходят и два часа отрабатывают, как настоящие артисты» — рассказывает Марина Хайрулина, руководитель комплексного центра социального обслуживания населения «Центральный».
Они приходят на хор даже тогда, когда музыкальный руководитель болеет. Без музыки — но поют.
«Душа поет, душа молодая, в душе мне 28, не 82, ой, девяносто два» — смеетсяАделя Мастренко, участница хора «Покров день».
«Мы заряжаемся здесь такой энергетикой, что нам некогда стареть, некогда плохо выглядеть, — говорит Татьяна Рубан, участница хора «Покров день» — у нас такие хорошие преподаватели, они нам так много дают. Мы делаем такие интересные вещи — в данный момент мы делаем ангелочков для онкоцентра, для детишек, которые идут сдавать кровь, и чтобы им какую-то радость принести, чтоб они не боялись, вот такие вот ангелочки делаем».
«Замкнуться в этих четырех стенах — можно забыть, как разговаривать, - считает Людмила Казарина, которая ходит в центр на нейрофитнес и рисование, - а когда мы сюда пришли — мы все люди одного поколения, мы о чем-то вспоминаем, рассказываем о своих внуках… Вот это общение — оно необходимо!»
Помимо общения и творчества комплексные центры социального обслуживания в рамках нацпроекта Демография предлагают занятия, улучшающие качество жизни.
«Мы проводим мероприятия, уроки, связанные с ликвидацией когнитивных нарушений — у нас есть мастерская памяти для того, чтобы восстановить людям в процессе жизни утраченные навыки памяти» — рассказываетИрина Пастухова, министр социальной политики Красноярского края.
Нейрофитнес — эта гимнастика для профилактики снижения внимания, памяти, мышления.
«На примере своего мужа хочу сказать, что мы приостанавливаем этот процесс, и это довольно заметно. Врачи говорят, что у вас не так интенсивно идет снижение вот этих функций мозга» — подтверждает значимость таких занятийЛюдмила Казарина.
По программе «Активное долголетие» для тех, кто имеет когнитивные нарушения, создают небольшие группы дневного пребывания. В течение двух месяцев люди занимаются четыре дня в неделю с утра до часу, что позволяет людям быть занятыми и чувствовать себя нужными, а для их родственников — это большая помощь. Они могут в это время решить свои вопросы, да и просто отдохнуть.
«Вы молодцы! Умнички! Все у вас получилось — у всех осенние пейзажи чудесные получились» — хвалит своих подопечных Елена Тихоновна Юнакова. Специально к ней в «Центральный» КЦСОН на занятия по правополушарному рисованию ходит около 60 человек.
«У нас же правое полушарие отвечает за интуицию, за воображение, и поэтому человек отрешается от логики, — говоритЕлена Юнакова, инструктор по труду КЦСОН «Центральный», — они, ни разу не державшие в руках кисточки, у них получаются шедверы, они просто сами себе не верят».
«Боже мой, неужели это я нарисовала??! Я не узнаю свою картину издалека» — смеется одна из художниц.
Центры социального обслуживания есть в каждом районе Красноярска и во всех территориях края. И у всех центров есть телефоны и сайты, с помощью которых можно узнать, какие там проводят занятия для людей зрелого возраста и как на них попасть. Занятия бесплатные, и, что интересно, ходить можно в любой из центров, а не только в тот, что рядом с домом. Главное — начать ходить!
Министерство социальной политики Красноярского края
szn24.ru, единый справочный телефон 8 800 100 00 01
