Осенью насморк, чихание, кашель и зуд в глазах часто списывают на простуду. Кажется, что сезон цветения уже закончился, а значит аллергии быть не должно. На практике симптомы могут сохраняться или появляться именно в сентябре: в воздухе ещё есть пыльца некоторых растений, становится больше спор плесени, а дома активнее проявляются бытовые аллергены.
Для Красноярска и других сибирских городов осень — это ещё и период резкой смены погоды. После тёплых дней быстро приходят холодные ночи, люди чаще закрывают окна, включают отопление, достают тёплые вещи и проводят больше времени в помещениях. Всё это может усиливать раздражение слизистых и делать аллергию похожей на затяжную простуду.
Почему аллергия бывает не только весной
Многие привыкли связывать поллиноз с весенним цветением деревьев. Но сезонная аллергия может проявляться не только весной, а также летом и осенью. По клиническим рекомендациям по аллергическому риниту симптомы могут беспокоить круглый год при бытовой аллергии или появляться в определённый сезон при реакции на пыльцу растений.
Осенью чаще всего работают сразу несколько факторов: остаточное пыление сорных трав, споры плесневых грибов, домашняя пыль, клещи домашней пыли, шерсть животных, сухой воздух в помещении и раздражители вроде дыма или резких запахов. Поэтому человек может чувствовать себя хуже уже после того, как заметного цветения вокруг не видно.
Пыльца сорных трав
В конце лета и осенью симптомы поллиноза часто связаны не с деревьями, а с сорными травами. Роспотребнадзор указывает, что весной чаще беспокоит пыльца деревьев, в начале лета — злаковые травы, а в конце лета и осенью — сорные травы, в том числе полынь и амброзия. Поэтому отсутствие цветущих деревьев не означает, что аллергенов в воздухе уже нет.
Пыльца может переноситься ветром на большие расстояния. В сухую и ветреную погоду её концентрация обычно ощущается сильнее, а после дождя многим людям становится легче. Именно поэтому человек может заметить, что в один сентябрьский день симптомы почти исчезают, а в другой возвращаются без очевидной причины.
Плесень на листьях и во влажных местах
Осенью в городе и за городом становится больше опавшей листвы, влажной травы, старых веток и сырой почвы. На таком органическом материале могут активно развиваться плесневые грибы. Их споры попадают в воздух и способны провоцировать симптомы у чувствительных людей.
Риск выше после дождей, в тёплую влажную погоду, при уборке листвы, работе в саду, прогулках по влажному лесу, хранении сырых овощей и фруктов, а также в помещениях с плохой вентиляцией. Поэтому аллергия может усиливаться не во время цветения, а после него — когда на первый план выходят плесень и сырость.
Домашняя пыль и начало отопительного сезона
Когда на улице становится холоднее, люди чаще находятся дома и реже проветривают комнаты. В помещении накапливается пыль, а сухой воздух может раздражать нос и горло. Если человек чувствителен к бытовым аллергенам, осенью симптомы могут стать заметнее именно дома.
К бытовым факторам относят домашнюю пыль, клещей домашней пыли, шерсть и перхоть животных, плесень в ванной, на окнах, в цветочных горшках или в плохо проветриваемых углах. В таких случаях человеку может казаться, что он «простывает каждую осень», хотя причина может быть связана с аллергенами в помещении.
Тёплая одежда, пледы и вещи после хранения
Осенью многие достают из шкафов куртки, шарфы, шапки, пледы, одеяла и сезонную обувь. Если вещи долго лежали без стирки или в пыльном шкафу, на них может быть пыль, частицы плесени, шерсть животных или запахи бытовой химии. После контакта с такими вещами появляются чихание, зуд в носу, слезотечение или першение.
Перед активным использованием сезонные вещи лучше проветрить, постирать или почистить. Особенно это касается детской одежды, пледов, подушек, мягких игрушек и текстиля, который лежал в закрытых пакетах или шкафах всё лето.
Как отличить аллергию от простуды
Аллергия и ОРВИ действительно могут быть похожи: заложенность носа, чихание, першение, кашель, слабость. Но есть признаки, которые помогают заподозрить именно аллергическую реакцию. Для поллиноза чаще характерны прозрачные водянистые выделения из носа, зуд, нормальная температура, усиление симптомов в сухую ветреную погоду и повторение в одно и то же время года.
При простуде чаще бывает постепенное начало, повышение температуры, боль в горле, ломота, ухудшение общего самочувствия и более короткое течение. Но самостоятельно ставить диагноз всё равно не стоит. Если симптомы держатся долго, повторяются каждый сезон или мешают спать и работать, лучше обратиться к врачу.
Какие симптомы должны насторожить
Аллергический ринит может проявляться заложенностью носа, насморком, чиханием и зудом в носу. Нередко к нему присоединяются зуд век, покраснение глаз и слезотечение. У некоторых людей возможны кашель, свистящее дыхание, одышка или приступы затруднённого дыхания.
Особенно внимательно нужно относиться к симптомам у детей, пожилых людей и людей с бронхиальной астмой. Если появляется одышка, свист при дыхании, ощущение нехватки воздуха, отёк лица или губ, резкая слабость, сильная крапивница или ухудшение состояния после еды или лекарства, нужна срочная медицинская помощь.
Почему симптомы могут появиться после прогулки
После прогулки человек приносит домой пыльцу и частицы плесени на одежде, обуви, волосах и шерсти животных. Поэтому симптомы могут усиливаться не только на улице, но и вечером дома. Особенно заметно это после прогулок в парке, лесу, на даче, возле заросших пустырей, сухой травы или куч опавших листьев.
Чтобы снизить контакт с аллергенами, после возвращения с улицы стоит переодеться, умыться, промыть нос солевым раствором, принять душ и уделить внимание волосам. Уличную одежду лучше не оставлять рядом с кроватью, а обувь — не заносить глубоко в жилые комнаты.
Что можно сделать дома
Полностью убрать все аллергены невозможно, но можно уменьшить их количество. В сезон симптомов полезны регулярная влажная уборка, проветривание в подходящее время, контроль влажности, чистка фильтров в кондиционерах и вентиляции, стирка текстиля и аккуратное хранение сезонных вещей.
- чаще делайте влажную уборку без резких ароматизированных средств;
- не сушите постельное бельё и одежду на улице в период активного пыления;
- проветривайте после дождя или в то время, когда симптомов меньше;
- держите уличную одежду отдельно от спальни;
- стирайте или чистите пледы, шарфы и сезонные куртки после хранения;
- проверяйте ванную, окна и углы на признаки плесени;
- не храните дома сырую листву, влажные коробки и испорченные овощи;
- мойте лапы и шерсть домашних животных после прогулки, если симптомы усиливаются.
Что делать на улице
В сухую ветреную погоду людям с сезонной аллергией лучше сокращать контакт с пыльцой и пылью. Это не значит, что нужно полностью отказаться от прогулок, но стоит выбирать время и место внимательнее. После дождя воздух обычно чище, а в ветреные дни рядом с сухой травой и пустырями симптомы могут усиливаться.
- носите солнцезащитные очки, чтобы меньше раздражались глаза;
- не гуляйте долго возле зарослей сорных трав, сухой травы и куч листвы;
- не участвуйте в уборке сухой листвы без защиты, если симптомы выражены;
- в машине лучше держать окна закрытыми и следить за салонным фильтром;
- после прогулки меняйте одежду и умывайтесь;
- не приносите домой букеты полевых растений, если есть реакция на пыльцу.
Нужно ли принимать лекарства самостоятельно
Антигистаминные препараты и средства для носа действительно могут облегчать симптомы, но подбирать лечение лучше с врачом. У разных людей причины аллергии отличаются, а похожие симптомы могут быть связаны не только с поллинозом, но и с инфекцией, синуситом, раздражением слизистой, астмой или другими состояниями.
Особенно осторожно нужно относиться к сосудосуживающим каплям: при частом и длительном использовании они могут ухудшать состояние слизистой и вызывать зависимость. Если без капель невозможно дышать несколько дней подряд, это повод не продолжать самолечение, а обратиться к специалисту.
Когда идти к врачу
Обратиться к врачу стоит, если симптомы повторяются каждый сентябрь, держатся больше одной-двух недель, мешают спать, работать или учиться, сопровождаются кашлем, свистящим дыханием, одышкой, частыми конъюнктивитами или ухудшением самочувствия после выхода на улицу. Также консультация нужна, если человек не понимает, на что именно реагирует.
При аллергическом рините пациента могут наблюдать оториноларинголог и аллерголог-иммунолог. Врач помогает отличить аллергию от других причин насморка, подобрать обследование и лечение, а при необходимости обсудить профилактику сезонных обострений.
Почему важно знать свой аллерген
Без понимания причины человек часто борется не с тем фактором. Например, тщательно избегает цветущих деревьев, хотя осенью реагирует на сорные травы, плесень или домашнюю пыль. Или считает, что у него постоянная простуда, хотя симптомы повторяются в одни и те же недели года.
Дневник симптомов может помочь подготовиться к визиту к врачу. В нём отмечают дату, погоду, место прогулки, уборку дома, контакт с животными, еду, лекарства и выраженность симптомов. Так легче увидеть связь между самочувствием и возможными триггерами.
Главное
Осенняя аллергия может появиться даже после окончания заметного цветения. В сентябре и позже симптомы нередко поддерживают сорные травы, споры плесени, опавшая листва, домашняя пыль, сезонные вещи после хранения и сухой воздух в помещениях.
Если насморк, зуд в глазах, чихание или кашель повторяются каждую осень, не проходят неделями или сопровождаются нарушением дыхания, лучше не списывать всё на простуду. Правильнее обратиться к врачу, определить возможный аллерген и заранее продумать профилактику следующего сезона.