Сегодня в Красноярском крае ожидается до +36 градусов

В МЧС по Красноярскому краю дали советы, как пережить сильную жару, которая ожидается сегодня в центре и на юге региона, включая наш город. Температура воздуха может повыситься до 36 градусов. Чтобы в такую погоду не получить тепловой удар, следует придерживаться нескольких простых правил:

— надевать лёгкую свободную одежду из натуральных тканей;

— надеть головной убор;

— избегать физических нагрузок;

— при себе иметь бутылку с водой;

— пить в день не менее полутора литров воды (если для этого нет противопоказаний);

— с 11 до 17 часов (в период максимальной солнечной активности) стараться не выходить из помещения;

— перед выходом из дома нанести на открытые участки тела солнцезащитный крем с spf не ниже 30;

— не употреблять алкоголь и сладкие газированные напитки;

— кондиционер не должен работать ниже +18 градусов, чтобы избежать резкого перепада температур;

— людям с хроническими заболеваниями лучше заранее проконсультироваться с врачом, как пережить жару и не допустить обострений.

Если же теплового удара не удалось избежать, необходимо уйти в тень или прохладное помещение. Пострадавшего надо уложить и обтереть влажной салфеткой. Стоит помнить, что при перегреве кожа не потеет. В случае потери сознания человеком следует немедленно вызвать для него скорую помощь.

В МЧС также перечислили симптомы теплового удара:

— покраснение кожи;

— вялость;

— тошнота;

— повышение температуры тела;

— учащённое дыхание с одышкой;

— судороги и даже обморок.

Ранее в ГИБДД Красноярска дали советы водителям, как спастись от жары.