Один жим штанги от груди — и апатия отступает, пара километров на беговой дорожке — и депрессия остается позади. За пару дней до выхода на работу красноярцы отставили в сторону оливье и закуски, взяли себя в руки и отправились в фитнес-залы. Однако тренеры отмечают, бросать сейчас вызов себе — дело опасное. Нагрузки после длительного отдыха могут плохо сказаться на здоровье. Поэтому выбираем щадящий режим и занимаемся с естественным отягощением.
Для многих горожан таким необременительным фитнесом стали горки и катки — это и нагрузка, и свежий воздух, и море удовольствия. Приходят по одиночке, парами, семьями. Мнением о том, как к понедельнику из холодца стать огурчиком, люди поделились и с нами.
— Нужно провести новогодние каникулы, так что бы уже сделать все, что возможно на отдыхе и уже можно было бы сказать: ну ладно, теперь можно поработать со спокойной совестью.
- Можно пойти в баню, хорошо попариться. Потом в холодный снег прыгнуть.
- Не с утра до ночи за столом сидеть, а выходить гулять, ходить на ёлки. С детьми как-то проводить время. В кино сходить Чебурашка идёт сейчас, вроде как ни чего фильм.
Постновогодний синдром после продолжительных каникул — обычное дело, говорят психологи. Его главные симптомы — усталость, отрешенность и нежелание заниматься активной деятельностью. Главный способ всё это преодолеть — восстановить режим. Уже сегодня — ложитесь спать пораньше. Ведь не зря говорят: сон лечит всё. Но есть и другие способы.
Есть и те люди, которым не нужно бороться с собой после затяжных выходных. Их работа обязывает быть всегда в форме. Сегодня в канун Рождества усилены работы по очистке улиц от снега возле городских храмов. Наводили порядок в Красноярске, пока все отдыхают 134 рабочих.
