Роды считаются одним из самых болезненных процессов, который переживает женщина. Японские ученые даже сравнили эти ощущения с переломом сразу нескольких костей. Можно ли получить удовольствие и даже настоящий экстаз от такого процесса? Как оказалось, да.
Мы поговорили об этом с сертифицированной доулой Дианой Гончаровой. Она живет в Красноярске, здесь же готовит женщин к родам. А еще сопровождает их в роддомах Москвы и за рубежом.
Фото: Диана Гончарова
«Все дело в гормонах!»
— В детстве я считала, что Бог наказал родами женщин. И, действительно, вряд ли в другом моменте жизни женское тело может проделать такое. Масштаб происходящего можно сравнить с движением тектонических плит, не иначе.
Как же можно сделать этот опыт для женщины космическим? Все дело в гормонах.
Главный гормон во время родов — окситоцин, его еще называют гормоном счастья. Он отвечает за раскрытие шейки матки в родах и за работу матки в схватках. Однако его достаточно просто «спугнуть». И тогда на арену выходит другой гормон — адреналин.
— Когда мама чувствует себя неспокойно, то ее тело вырабатывает адреналин, который блокирует выработку естественного окситоцина, а, значит, приводит к остановке или замедлению родовой деятельности.
А как не «спугнуть» окситоцин?
—Когда женщина попадает в незнакомые стены роддома, где пахнет больницей, яркий свет и лязганье инструментов, в ответ на это вырабатывается адреналин. А нам нужно, наоборот, создать условия, чтобы победил окситоцин; и женщину буквально накрыло ощущением любви, тепла, спокойствия, безопасности.
Для этого, по словам Дианы Гончаровой, нужно создать в палате подходящую атмосферу— спокойную и уютную. Вот как это можно сделать:
1. Приглушить свет в палате, так как рожать под софитами не очень-то и помогает расслабиться;
2. Включить аромалампу. Запахи, вдыхаемые нами, вызывают импульсы в определенных зонах головного мозга, соответствующих тому или иному органу. Зная это, можно с помощью ароматов сделать роды более легкими и приятными.
3. Включить медитативную музыку. Под нее можно проживать схватки и расслабляться в перерывах между ними.
-
Музыка прекрасно якорит состояния. Вы можете сделать себе подборку для расслабления и слушать ее каждый день. Очень скоро вы доведете до автоматизма расслабление, и эта музыка будет приносить приятные ассоциации.
4. Использовать воду. Она невероятно облегчает боль.
-
Да, именно вода. Женщинам советуют погружаться в ванну с теплой водой во время схваток. Такая процедура помогает расслабиться и уменьшить болевой синдром.
Это Наталья. Красноярка родила на днях. К этому волнительному дню она готовилась по советам доулы.
— Женщина, которая на схватках погрузилась в воду, из воды даже и выходить не хочет. В некоторых роддомах Москвы есть высококвалифицированные, обученные акушерки, которые могут принять роды прямо в воду.
Однако, как рассказала доула, в Красноярске такой метод естественного обезболивания не практикуется.
Как подготовиться к родам?
— В подготовке к родам выбирайте достоверный, проверенный источник информации. Разберитесь с тем, как протекает каждый из этапов родов, чем характеризуется. Чем помочь процессу родов, как поддержать необходимый поток гормонов.
Подготовленная женщина понимает, что с ней происходит, знает, чем себе помочь, как облегчить боль и не склонна к катастрофизации происходящего.
Также доула советует заранее выбрать роддом и специалистов, которые помогут появиться на свет новой жизни. Рожать с тем, кого вы видите первый раз в своей жизни, волнительно.
— Начинать можно, когда турбулентность первого триместра пройдет. В первом триместре тело проходит мощную перестройку всех систем. От того может быть сонливость, тошнота, изжога, перепады настроения. Одним словом, не до освоения новых знаний.
А как вести себя в момент появления новой жизни и почему важна поддержка?
— Нужно стараться расслабляться на каждую схватку, дышать, звучать. Слушать сигналы своего тела. Эффект от расслабления в родах колоссальный. Я вижу разницу, как рожают женщины, когда они напряжены, зажаты и когда расслаблены.
В этом помогает, в том числе, доула. Она берет на себя все заботы об уходе за женщиной до и во время родов, поддерживает ее, помогает правильно дышать и занять удобное положение.
Поэтому врачи чаще всего не против, когда на родах присутствует доула. Она берет на себя все заботы о женщине, а врачам остаются только медицинские аспекты.
Фото: freepik
Почему в Красноярске такая практика невозможна?
В Красноярске и крае присутствие на родах третьего лица, которое не является родственником женщины, запрещено.
Ссылаются на закон о партнерских родах. В нем говорится о том, что женщина может взять с собой на роды родственника.
А вот в прогрессивных роддомах Москвы и Санкт-Петербурга иначе: ключевым фактором является не степень родства, а доверие женщины к тому, кого она хочет позвать на свои роды, будь то муж, подруга или профессиональная помощница в родах — доула.
— Мои клиентки спрашивают, почему так: Москва и Красноярск два прогрессивных города, но в Москве можно, а у нас — нет. Красноярки они что, другие? По-другому у них психика что ли устроена? Им профессиональная поддержка не нужна?
Однако Диана Гончарова считает, что в красноярских роддомах происходит много положительных изменений, а значит, практика помощи доул со временем может у нас закрепиться.
—Верю, что вместе с другими позитивными изменениями, которые происходят сейчас в роддомах Красноярска, женщина сможет опереться на помощь того, кого она хотела бы взять с собой в роды вне зависимости от степени родства.
Примечание редакции. Доула — это не медицинский работник, а помощница. Она заботится о женщине до и во время родов: успокаивает и поддерживает, помогает создать атмосферу, показывает, как нужно дышать, делает массаж и так далее. Она не заменяет гинеколога или акушера. Но, по статистике, роды с доулой проходят быстрее, реже заканчиваются кесаревым сечением и снижают вероятность вмешательства в процесс.
