630

Чем питаться, чтобы пережить сибирские морозы: Роспотребнадзор дал свои рекомендации

Сила в продуктах на букву «с»
Чем питаться, чтобы пережить сибирские морозы: Роспотребнадзор дал свои рекомендации . Фото: Freepik.com
Фото: Freepik.com

В Красноярске установились крепкие сибирские морозы. Чтобы пережить их, необходимо правильно питаться. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре.

Как отметили в ведомстве, в морозы сибирякам нужно питаться 7 продуктами на букву «с». Самый главный источник энергии -сало. Оно помогает быстро восстановить силы. В свой рацион также нужно включить сыр, скумбрию, салат из овощей, супы, свинину и смородину.

Эти продукты, как отметили в Роспотребнадзоре помогут преодолеть депрессию, нормализовать ритмы сна и укрепить иммунитет. Также специалисты рассказали, что в морозные дни нужно увеличить количество калорий в рационе, но не переедать.

2
Последние новости