В Красноярске установились крепкие сибирские морозы. Чтобы пережить их, необходимо правильно питаться. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре.
Как отметили в ведомстве, в морозы сибирякам нужно питаться 7 продуктами на букву «с». Самый главный источник энергии -сало. Оно помогает быстро восстановить силы. В свой рацион также нужно включить сыр, скумбрию, салат из овощей, супы, свинину и смородину.
Эти продукты, как отметили в Роспотребнадзоре помогут преодолеть депрессию, нормализовать ритмы сна и укрепить иммунитет. Также специалисты рассказали, что в морозные дни нужно увеличить количество калорий в рационе, но не переедать.
