Алкоголь, чипсы, консервы и даже арбузы могут вызвать отёки, предупреждают в красноярском Роспотребнадзоре. Специалисты опубликовали список продуктов, которые не стоит употреблять перед сном, чтобы избежать подобных проблем.
В ведомстве рассказывают, что отёки появляются из-за того, что жидкая часть крови — плазма — задерживается в тканях. Особенно выражены они у тех, кто страдает нарушением гормональной регуляции, испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой и почками.
Специалисты не рекомендуют есть перед сном солёные продукты — чипсы, орехи и рыбу, а также консервы и алкоголь, так как они задерживают воду в организме. Однако и сладкое — простые углеводы — может вызвать отёки, так как заставит человека пить много жидкости.
Арбузы и дыни, в которых содержится не только большое количество сахара, но и воды, также не рекомендуется есть перед сном.
Проблемное питание провоцирует не только отёки, но и набор лишнего веса — в Красноярском крае ожирение диагностировали более чем у пяти тысяч несовершеннолетних.
