С наступлением осени меняется не только погода, но и набор рисков для здоровья. Дни становятся короче, воздух прохладнее, а организм тратит больше сил на адаптацию. В этот период особенно важно иметь под рукой аптечку с базовыми средствами.
Зачем обновлять аптечку осенью?
По данным Роспотребнадзора, сезон простудных заболеваний в России обычно начинается в сентябре-октябре. Именно в это время чаще фиксируются случаи ОРВИ и гриппа. Кроме того, во время скользкой погоды возрастает риск ушибов и растяжений.
Какие средства должны быть в аптечке осенью?
- Жаропонижающие и обезболивающие
- При повышенной температуре или первых признаках простуды важно иметь препараты на основе парацетамола или ибупрофена. Они помогают снизить температуру и уменьшить воспаление.
- Средства от простуды и насморка
- Солевые растворы для промывания носа, а также сосудосуживающие капли (использовать не дольше 5-7 дней).
- Противокашлевые и отхаркивающие
- Осенью воздух становится холоднее, и сухой кашель — частый спутник простуды. Для облегчения состояния стоит держать сироп или таблетки от кашля.
- Витамины и иммуноподдержка
- Дефицит витамина D осенью и зимой — распространённое явление. По данным Минздрава, недостаток витамина D может снижать иммунитет. Поэтому в аптечке могут быть витаминные комплексы по назначению врача.
- Средства для обработки ран и перевязочные материалы
- Антисептик (например, хлоргексидин), стерильные бинты, пластыри, вата — обязательный набор. С наступлением сезона гололёда возрастает вероятность мелких бытовых травм.
- Термометр
- Электронный или ртутный (при соблюдении правил хранения). Без него невозможно объективно оценить состояние.
- Средства для ЖКТ
- Осенью чаще отмечаются вспышки кишечных инфекций. В аптечке пригодятся сорбенты (например, активированный уголь) и препараты для восстановления водно-солевого баланса.
Важно помнить
- Все лекарства должны храниться в упаковке с инструкцией.
- Срок годности нужно регулярно проверять: просроченные препараты могут быть неэффективны или опасны.
- Детям лекарства подбираются отдельно и только после консультации с педиатром.
Что должно быть в аптечке осенью?
Минимальный набор включает жаропонижающее, средство от простуды и насморка, антисептик, перевязочные материалы, препараты для ЖКТ и витамины по назначению врача. Такой комплект поможет подготовиться к сезонным заболеваниям и бытовым ситуациям.
