Министерство образования Красноярского края озвучил число участников самого массового ЕГЭ в регионе. Экзамен по русскому языку напишут 14 тысяч человек. Для учеников сегодня открыли больше 170 пунктов.
Для получения аттестата об окончании школы нужно написать ЕГЭ по русскому языку и математике на тройку. Это обязательное условие. Однако помешать выпускникам может волнение.
Мы собрали советы о том, как сохранить спокойствие во время экзамена.
-
Глубоко вдохните и выдохните. Самый знакомый и простой вариант. Он поможет замедлить участившийся из-за паники сердечный ритм. Вдох на 3 счета и выдох на 4 счета. Благодаря этому упражнению можно переключить внимание с тревожной ситуации.
-
Сожмите любую часть тела, затем расслабьте. Делать это нужно по максимуму. По 30 секунд уделите как сжатию, так и расслаблению. Тогда ваш фокус внимания сместится на тело и его работу. Тревога начнет уходить, потому что это чувство несовместимо с расслабленностью
-
Распределите время. Это даст вам время собраться с мыслями и почувствовать себя увереннее. Пробегитесь глазами по всем заданиям, что есть в бланке. Какие из них вам знакомы и кажутся легкими? Начните с них. Те пункты, в которых сомневаетесь, оставьте на потом. Однако уделите больше времени на их решение. Не паникуйте, если все в бланке кажется вам незнакомым. При вдумчивом прочтении вы обязательно догадаетесь до ответа.
Ранее по теме:
«Так заведено»: на огромные взносы на выпускной и последний звонок пожаловались родители учеников школы №76 в Красноярске
В Красноярском крае опубликовали предварительное расписание ЕГЭ, ОГЭ и ГВЭ на 2023 год
В красноярских вузах меняются условия поступления для абитуриентов
