В Красноярском крае специалисты минздрава предупредили жителей о рисках для здоровья, связанных с резкими изменениями погоды.
Период «погодных качелей», характеризующийся быстрыми и неожиданными колебаниями температуры, давления и влажности, особенно опасен для пожилых людей, детей, метеочувствительных граждан и пациентов с хроническими заболеваниями.
Медики объясняют, что резкие скачки атмосферного давления затрудняют адаптацию сосудов, что может привести к гипертоническим кризам и обострениям сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.
Главврач краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева рекомендовала заранее готовиться к таким изменениям и соблюдать ряд правил:
- В дни резких перепадов погоды следует избегать интенсивных физических нагрузок, сократить потребление кофе, крепкого чая, энергетиков и алкоголя, увеличить потребление чистой воды, придерживаться режима дня и сбалансированного питания, а также не вставать резко с кровати по утрам.
- Для поддержки нервной системы врачи советуют принимать травяные настои, гулять на свежем воздухе и при отсутствии противопоказаний принимать расслабляющие ванны с хвоей или морской солью.
- Медикаменты необходимо принимать строго по назначению врача.
Эксперты отмечают, что в такие периоды у людей могут усиливаться боли в суставах и спине, обостряться заболевания органов дыхания и пищеварения, а также появляться повышенная утомляемость, раздражительность и снижение работоспособности.
Ранее мы рассказывали, как облегчить состояние, если вы метеозависимый.
