Специалисты краевого Роспотребнадзора дали советы красноярцам, как безопасно провести время на катке всей семьей.
Экипировка — ваш главный союзник
Выбирайте теплую и удобную одежду, не стесняющую движений. Идеальный вариант — термобельё, которое сохраняет тепло и отводит влагу. Не забывайте про перчатки или варежки — руки должны быть защищены от холода и возможных травм.
Коньки: комфорт и надёжность прежде всего
Обувь должна идеально подходить по размеру — слишком свободные или тесные ботинки увеличивают риск падений. Особое внимание уделяйте шнуровке: хорошо зафиксированные коньки обеспечат устойчивость и снизят вероятность травм.
Правила движения на катке
• Каток — это единое пространство с установленным направлением движения. Следуйте потоку, избегайте встречного движения.
• Резкие маневры и торможения против общего направления могут привести к столкновениям, даже если они кажутся незначительными.
• Соблюдайте дистанцию и контролируйте скорость — здесь важна безопасность, а не рекорды скорости.
Советы для безопасного катания
• Если шнурок развязался — аккуратно отойдите к бортику или скамейке, чтобы его завязать.
• Дышите носом — так воздух согреется, прежде чем попасть в легкие.
• При падении старайтесь приземляться на бок, а не на спину, чтобы избежать серьезных травм. Немного наклоненный вперед корпус помогает сохранить равновесие.
• Маленькие дети должны находиться под постоянным присмотром взрослых.
Чего категорически нельзя делать
Алкоголь и лёд — несовместимы! Курение на катке также запрещено.
После катания
Не торопитесь выходить на мороз сразу после льда: дайте организму остыть в теплом помещении, смените влажную одежду и выпейте горячий чай.
Если произошла травма — незамедлительно обратитесь в медицинский пункт на территории катка или ближайший травмпункт.
Ранее красноярцам рассказали, как выбирать икру и креветки: советы помогут купить качественные продукты к новогоднему столу.
