Первое, что человек начинает делать в своей жизни — это дышать, но даже спустя долгие годы практики не все достигают мастерства в этом навыке. Неравномерные вдохи и храп отравляют жизнь внушительной части населения, пока она об этом даже не подозревает. Для «7 канала Красноярск» это прояснила оториноларинголог Елена Сафонцева из клиники «МЕДИЧИ» — в четвертом выпуске проекта «Врач ответит»!
Также можно посмотреть у нас на ВК Видео.
«Почему так важно дышать носом?»
Часто люди не уделяют должного внимания равномерному дыханию — привыкают дышать ртом, а не носом. Эксперт утверждает, что если такое поведение сделать привычкой, оно может стать первопричиной для целого ряда проблем:
— Когда мы дышим ртом, казалось бы, воздуха мы вдыхаем больше, но происходит так называемая гипервентиляция. Обменные процессы начинают страдать, концентрация кислорода в крови начинает снижаться, — перечисляет Елена Сафонцева, эксперт клиники пластической хирургии «МЕДИЧИ».
Дыхание носом, в свою очередь, помогает правильной регуляции, так как воздух через него проходит более узкий коридор и подается в организм дозированно. Впрочем, нужно и передвигать лимфу, задействуя при дыхании диафрагму.
— Когда мы дышим носом, в процесс вовлекается грудная клетка. А когда мы дышим ртом, все-таки больше брюшной тип дыхания формируется. Это тоже очень важно, потому что диафрагма должна работать. Чтобы не было отечности, пастозности в верхней части тела, лимфа должна двигаться, в том числе за счет движения диафрагмы, — добавляет Елена.
«Что плохого в храпе?»
Еще одно следствие неправильного дыхания — плохой сон. По словам Елены, при нарушении дыхания во время сна возникает храп. Из-за нехватки кислорода в крови мозг буквально начинает «будить» человека (а часто и всех, кто спит рядом).
— Не получив достаточно кислорода, мозг подает сигнал и начинает будить человека, одновременно пытаясь прочистить дыхательные пути — раздается резкий всхрап. А потом начинается новый цикл, — объясняет Елена Сафонцева, эксперт клиники пластической хирургии «МЕДИЧИ».
При каждом таком цикле происходит пробуждение мозга. То есть в глубокие фазы сна мозг не погружается. Человек просыпается разбитым и уставшим, могут присутствовать головная боль, такие симптомы как сухость, першение, жжение в глотке после сна, который незаметно крадет у него храп.
«Почему с этим нужно обращаться к врачу?»
Врачи настаивают, что нарушения дыхания и храп — это полноценные проблемы, требующие профессиональной помощи. Они могут свидетельствовать о наличии серьезных патологий. В клинике «МЕДИЧИ» с их обнаружением помогают эксперты, владеющие всем необходимым оборудованием.
— Если человеку необходима хирургическая помощь, то народные методы не помогут. Первое, с чего необходимо начать — осмотр у ЛОР-врача. В нашей клинике есть возможность осмотреть всю полость носа, — говорит Елена Сафонцева, эксперт клиники пластической хирургии «МЕДИЧИ».
При помощи эндоскопа врач заметит даже мелкие полипы, способные вызывать осложнения, а хирург сможет профессионально их удалить. Осмотреть задние отделы полости носа и носоглотки без их оборудования невозможно.
— Иногда мы можем использовать видеоосмотр, чтобы проконсультироваться с другими коллегами, использовать телемедицинскую консультацию даже с федеральными учреждениями, — отмечает Елена.
Ранее профессионалы своего дела записали для нас целую серию ответов: актуальные вопросы с экспертами в их области мы разбирали с дерматологом, косметологом и хирургом.
Телефон: 205-12-78 | Г. Красноярск, ул. Сурикова, д. 16
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Аудитория 16+
«7 канал Красноярск»: В MAX | Telegram | ВКонтакте | Одноклассники
Реклама
ООО «МЕДИЧИ»
ERID 2W5zFGAwVpE
