Красноярские медики дали рекомендации, как защитить себя от гриппа в преддверии заморозков. Напомним, похолодание до -16 ожидается в городе уже на предстоящих выходных.
На данный момент по краю регистрируется неэпидемический уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом. Чтобы не заболеть, специалисты рекомендуют избегать тесных контактов (держаться на расстоянии не менее 1 м) от людей с симптомами гриппа. Помимо этого соблюдать следующие меры:
- избегать прикосновений к своему рту и носу;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующим средством (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
- по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
- регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры;
- вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.
- использовать все доступные средства профилактики , в том числе традиционной медицины.
Если вы уже заболели:
- оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления людей.
- отдыхайте и пейте много жидкости, лучше витаминизированные морсы (клюквенный, брусничный и т.п.);
- при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, затем их выбрасывайте. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их дезинфицирующим раствором для рук;
- сообщите семье и друзьям о вашей болезни и старайтесь избегать с ними контакта;
- в рабочие дни вызовите участкового врача на дом, нерабочие, праздничные или ночное, вечернее время следует обратиться в службу скорой помощи, где будет дана консультация либо при необходимости бригада приедет на дом.
Телефон врачей консультантов службы скорой медицинской помощи 299-24-24.
