Сибиряков признали самыми депрессивными среди россиян, об этом сообщил сайт международного телеканала «Россия сегодня» (RT) со ссылкой на Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского.
Как пишут исследователи, чаще всего депрессией, а именно аффективными расстройствами непсихотического уровня, болеют в Сибирском федеральном округе: 96,6 на 100 тыс. человек. Как комментируют данное сообщение в минздраве Красноярского края, депрессия как диагноз «не характерен для нашего региона», так как не является психологическим отклонением.
«7 канал» представил, из-за чего обычный красноярец может с легкостью впасть в депрессию.
1. Режим «черного неба»
Режим НМУ (неблагоприятных метеоусловий) начали вводить в Красноярске с лета 2012 года: именно тогда на городских новостных сайтах стали мелькать эти три большие буквы. В 2015 году журналисты обозвали это явление «черным небом», и понеслась. Только за 2016 год режим, при котором горожанам советуют покинуть город, был введен 24 раза (на 58 суток). Этой зимой мы тоже успели с ним столкнуться.
Буквально на прошедших выходных, 2 декабря, активисты народного проекта «Красноярск. Небо» сделали снимки города, когда над Красноярском зависла едкая молочная дымка, а также сфотографировали те же места после выбросов. Горожане были шокированы: многие написали в комментариях к публикации, что собираются уехать из Красноярска, так как боятся за свое здоровье.
Ну а что делать тем, кто не имеет возможность поменять место жительства? Только впадать в депрессию.
2. Поддельные продукты
В последнее время в магазинах и супермаркетах Красноярска все чаще находят поддельные колбасы и «молочку». Плесень, дрожжи, кишечная палочка, нитраты и пестициды во фруктах и овощах — активисты, ЦСМ и Роспотребнадзор чуть ли не каждую неделю объявляют производителей, от продуктов которых лучше держаться подальше. Список настолько велик, что, оказываясь у стеллажей, стоишь в растерянности и не знаешь, что взять. Как от этого не впасть в депрессию?
3. Вторая череда капремонта центра города
«А сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать», — кажется, у зачинщиков капремонта центра города знаменитая цитата мэра Киева Виталия Кличко висела в кабинетах в рамочке. Действительно, кто же знал, что благая идея преобразования пр. Мира и ул. Карла Маркса обернется негодованием горожан и увольнением причастных к ремонту чиновников: разбитые улицы, кладбищенские оградки, которые даже новому мэру Еремину не понравились. В итоге ремонт отложили на неопределенный срок, хотя все работы собирались закончить до 15 октября.
Но это еще не все: в следующем году капремонт возобновят — пообещали закончить все незаконченное, навести порядок и даже переложить брусчатку. Очень надеемся, что шутки про завтрашний день станут неактуальными.
4. Падение реальных доходов красноярцев
«Не в деньгах счастье, но лучше плакать в «Мерседесе», — гласит народный афоризм. Но а каком «Мерседесе» может идти речь, когда реальные доходы горожан и жителей края продолжают падать?
Как сообщает Красноярскстат, января по сентябрь этого года средний доход на одного жителя региона уменьшился на 0,6% и составил 26622 руб., а реальный, с поправкой на цены, снизился на 3,5%. Скоро же нужно будет подумать о стоимости набора продуктов для оливье и селедки под шубой. Кстати это обойдется в 328,7 руб. и 159,5 руб. соответственно.
5. Пробки. Пробки. Пробки
И еще раз пробки. Летом мы стояли в пробках, пока перекрывали центр города и другие улицы Красноярска (см. пункт №3 и федеральную программу «Безопасные и качественные дороги»), а также Коммунальный мост. С приходом первых мощных снегопадов город снова встал в 10-балльные заторы: техника и рабочие просто не справлялись со снегопадом, что парализовало основные городские магистрали. Да что уж дороги, некоторые красноярцы не могли выбраться даже из своих дворов.
К сегодняшнему моменту ситуация вроде как устаканилась, но все равно каждое утро сервис «Яндекс» вот-вот да выдает 7-9 баллов к 8 утра. Никогда такого не было, и вот опять!
6. Надвигающиеся морозы и мрак
Вроде как сибиряку грех жаловаться на морозы, могли бы и привыкнуть. Но лето такое короткое — не успели насладиться солнцем и теплом, как приходится кутаться во сто шуб, а потом обливаться семью потами в маршрутках. А тут еще и сокращение светового дня, тогда и вовсе хочется не выходить из дома и впасть в спячку до весны. Специалисты Научного центра психического здоровья РАМН такое состояние называют по-научному сезонным аффективным расстройством (САР).
Поэтому если вас начинает все бесить, начальник превращается в объект мысленных пыток, хочется сидеть перед телевизором и уплетать десятую порцию пломбира, а, может, и просто лежать и не двигаться — знайте, вы уже «заражены». К сожалению, в поликлинике вам не помогут (напомним, краевой минздрав не признает депрессию и прохожие проявления как болезнь) и не выпишут больничный, поэтому придется справляться своими силами. Ну или привлечь психолога.
Специалисты советуют купить домой специальную световую лампу или стараться больше находиться на улице даже в пасмурную погоду (в мороз это как никогда актуально). Также есть овощи и фрукты, и не забывать про витамины группы А, С и D. Вести активную социальную жизнь, но при этом не пить алкоголь — для здоровья пагубно.
7. Три недели до Нового года, а много чего не сделано
Еще один повод впасть в депрессию – перевернуть календарь. Вроде столько планов было на этот год: выучить язык, накопить на путешествие, начать ходить в спортзал и правильно питаться, стараться больше читать, чаще звонить маме и делать все вовремя. Если в вашем списке запланированного хоть что-то вычеркнуто — поздравляем! Но большинство из нас 30 декабря выйдет на улицу в мороз (см. пункт №6), покупать подарки и продукты к новогоднему столу, вдохнет полной грудью красноярский воздух (см. пункт №1), попадет в километровую пробку (см. пункт №5), ужаснется при виде ценников (см. пункт №4), начнет хаотично вспоминать, какие продукты в принципе можно есть (см. пункт №2). Останется только исполнить пункт №3 и прогуляться по центру. Комбо!
Но, если честно, не все так плохо. Зима — это волшебное время, наполненное магическим сверканием снежинок от уличных фонарей, длинными новогодними выходными, которые можно провести в кругу друзей или семьи, приятными подарками и планами на год вперед. Главное — составить список желаний и приступить к реализации. Не впадайте в депрессию, все получится!
Фото на превью: Артем Николаевич
