Сотрудники красноярского Роспотребнадзора порекомендовали горожанам включить в рацион тыквенные семечки из-за высокого содержания магния. Кроме него в них есть витамины K, E и PP, а также целый набор полезных веществ. Пост с комментариями специалистов появился в соцсетях ведомства.
Они считают, что употребление семян тыквы поможет среднему красноярцу нормализовать давление и уровень сахара в крови, препятствовать развитию атеросклероза и снизить уровень холестерина. Особенность семян — кукурбитин, борющийся с отдельными видами паразитов.
Чтобы выбрать качественный товар в магазине, в Роспотребнадзоре посоветовали обращать внимание на упаковку. Если она прозрачная, это позволит лучше осмотреть семена: они должны свободно перемещаться при встряхивании упаковки и не слипаться.
Однако даже когда получится выбрать качественные семечки, не стоит ими злоупотреблять: всего в 100 грамм этого продукта содержится 446 ккал.
Ранее мы уже рассказывали со слов Роспотребнадзора, как выбрать качественный сыр. До этого сотрудники предупредили горожан о вреде чипсов, а также проконсультировали по приему антибиотиков.
