Специалисты краевого Роспотребнадзора рассказали красноярцам, чем опасно злоупотребление газированными напитками.
В ведомстве считают, что злоупотребление газировка может быть опасно по трем причинам:
-
Во-первых, сахар и кислоты, присутствующие в таких напитках, разрушают зубную эмаль. Если кариес достигает нервов, корней и основания зуба, это приводит к его разрушению.
-
Во-вторых, в сладких газированных напитках содержатся соли фосфорной кислоты. При частом употреблении избыток фосфора в рационе ухудшает усвоение кальция — важного минерала, который отвечает за прочность костей. Это может сделать кости более хрупкими и повысить риск получения травм.
-
В-третьих, регулярное потребление сладкой газировки является одной из главных причин ожирения и развития сахарного диабета. Любители таких напитков часто получают слишком много сахара, даже не замечая этого. В среднем одна банка газировки содержит около 40 граммов свободного сахара, что соответствует примерно 8-10 чайным ложкам.
Специалисты отметили, что злоупотреблять сладкой газировкой не стоит — лучше выбирать более полезные напитки, например квас или айран. Мы уже рассказывали о их пользе и как выбрать качественный товар в магазине.
